bara21dagar

Nu har jag ätit minimalt med kolhydrater i snart tre veckor (på torsdag) och det det JÄTTEBRA! Det är otroligt mycket lättare att avstå från bröd, potatis, pasta, ris, socker, mjöl än jag kunnat ana. Det är faktiskt lättare att avstå helt än att "äta lagom" eller  "unna sig ibland".

Igår var jag på barnkalas. Inga problam alls. Mådde utmärkt när jag gick därifrån. Jag drack en kopp kaffe med mjölk och tittade på hur alla andra proppade i sig bullar, tårta, mumsmums, osv.

Jag har gått ner från 85,5 till 82,1. Det känns *nästan* som bonus för det bästa av allt är att slippa vara sötsugen och sockerbakis.

Nu har jag hållt på med denna lågkolhydratdiet i en vecka snart och jag är redan ganska trött på ägg. Jag tillhör de personer som tycker att ETT ägg räcker på påskafton. Nu ska jag äta två till frukost. Idag blev det ägg till middag också...

Nåja. Imorgon är det vägning. Får väl se om äggen gjort susen.

Jag tror att jag har hört det förr, men nu har jag upplevt det själv.

Om man slutar att äta snabba kolhydrater så upplever man grönsakers sötma på ett helt annat sätt. Idag satt jag och verkligen smakade på min nykokta broccoli och konstaterade att den egenligen var ganska söt. Who knew?

Nej, det var faktisk inga problem alls. Jag tog mig en kopp te och kände mig nöjd med tillvaron.

När jag äter socker "så där lite lagom" är jag alltid sugen. Det hade varit en stor uppoffring att inte äta tårta när de andra gjorde det.

Det är nästan lite jobbigare på lunchen. Då ska alla titta och kommentera min mat. De sitter där med sina stinkande Felixlådor och tror på allvar att min lunch är mindre nyttig.

Idag åt jag ungsgrillad kycklingfilé med kokt broccoli och riven parmesan. Hur gott som helst.

Nu är det måndag och sedan i torsdag har jag ätit ganska strikt. Inga kolhydratrika matvaror alls. Inget vetemjöl, socker, potatis, ris, pasta, bröd, osv. Jag lever ett liv till bredden fyllt av proteiner och fett.

Jag har kommit på att det är betydligt lättare att avstå från kolhydrater än att äta lagom. Jag är en kolhydrat-junkie. Jag är inte så mycket för godis och sötsaker men bröd är min stora svaghet. Ibland kan jag dagdrömma om ostfrallor. Det vattnas i munnen när jag tänker på det...


Nästa gång ska jag ha med mig egna ostfrallor. Det är en sak som är säker. 

Jag har gjort mitt bästa att förneka viktnedgång, nyttiga vanor och motion under advent, jul och januari. Det har blivit hysteriskt mycket onyttigheter, även när jag inte ens var sugen.

Resultatet avv detta är att jag gått upp 2 kilo och fastnat i ett sockerberoende igen.

I torsdags var tiden mogen för att avsluta julen (lite sent kanske) men bättre sent än aldrig.

För att bryta sockerberoendet har jag valt att utesluta socker, vetemjöl, potatis, ris, bulgur, osv. En ganska skrikt kolhydratlåg kost.

Första dagarna har jag varit trött och retlig men jag tror att det vänder snart.

Nu ska jag ut och gå lite före frukost.

1. 3. 4. 5.


1. Fjällfil, blåbär och apelsin
2. Knäckebröd med margarin, kaffe.
3. Spenatpaj med apertina och kokta morötter
4. Nybakta bullar på jobbet... kaffe.
5. Fläskpannkaka med lingonsylt

Hej, på er. Ja, det var länge sedan jag skrev. Det finns en hel mass ursäkter och bortförklaringar men de ska jag inte förolämpa er med. Ni förstår nog att jag trillade av vagnen för ett tag sedan.

Tror dock att inspirationen infann sin i morse. Eller beslutsamheten.

Jag har gått upp en del i vikt och väger nu ungefär som jag brukar, runt 84 kilo.

Tyvärr har jag fått sluta med yogan eftersom mina hälsenor blev så ömma. Det är ärvtligt, min pappa hade också för korta hälsenor och det är INTE najs.

Min nya strategi är att skriva ner det jag äter. Jag tror att det i sig kommer att fungera som lite självcensur. Man vill ju inte publicera vilka bilder som helst... :-)

Vi ses imorgon.

Jag var hos doktorn i torsdags. Det var ett avslutningssamtal eftersom alla våra frysta ägg dog vid upptiningen i våras. Tydligen är det ganska ovanligt att inga ägg klarar upptinging. Lite surt, måste jag säga.

Läkaren tyckte visst att vi kunde satsa på ett ivf-försök till, men att vi inte skulle vänta för länge. Det var lite lustigt hur jag å ena sidan var så ung att ivf inte skulle vara något problem men ändå så gammal att det inte var värt att hoppas på att något skulle hända i sänghalmen. På babyfronten, alltså. :-)

Så nu ska jag sätta igång med att ringa runt till olika privata kliniker och höra vad de tar betalt. Om några veckor får jag hem alla mina gamla journaler. Det ska bli spännande att se...

Läkaren sa även att våra chanser att bli gravida ökade för varje kilo jag tappade.

Det var ord som bet på min man i alla fall, för han gav mig onda ögat när jag ville äta en bulla på kanelbullens dag. Det blev en fullkornsskorpa istället.

Jag har en dvd som är gjord av casall. Det är en äldre version av denna film, tror jag.  Dels är det ett 60 minuters nybörjarpass och dels är dett en 20 minuters program som heter "Morgonstund".

Då börjar man med meditation ("Andas in, andas ut, tänk dig ett silverregn som faller över dig, det här kommer att bli den bästa dagen, osv). Sedan är det 15 minuter poweryoga där man gör solhälsning A och lite annat.

Först orkar man ingen, men ganska snabbt märker man att man blir både starkare och smidigare. Det gäller bara att fortsätta!

Lycka till

Kanske säger det något om mitt engagemang just  nu, men det var vägning i onsdags och jag glömde bort det! JAg vägde mig dock igår och då vägde jag 84 kg. Det är +/- noll. Bara så ni vet. Om ni undrade.

Om jag inte har full koll på vad jag äter så tror jag att jag äter mycket mer än vad jag gör. Det jag vet är onyttigt förstoras upp och hopplösheten smyger sig på.

Idag har jag ätit bra mat men jag har ätit en äppelkaka till kaffet. Nästan som på trots. Jag borde tänka på hur god den var istället för hur fet den var. Kanske uppskattar jag den mer då... Kanske får jag mindra ångest... kanske äter jag mindre äppelkaka då...

Onda cirklar är lätt att fastna i. Var finns alla goda cirklar?

Jag har förut skrivit att tisdagar är en av de värsta dagarna. Min man spelar dataspel med killkompisarna över nätet och då unnar han sig öl och snacks framför datorn. Själv brukar jag titta på tv och äta av det som erbjuds.

Igår var första gången på länge som jag oreflekterat tog av pop-cornen. Trots att jag inte ska äta snacks i veckorna. Blev så himla besviken när jag kom på mig sälv. Varför stänger hjärnan av ibland?

Det blev inga större mängder men ändå så pass att jag känner mig pluffsig idag. Kanske är det saltet som har bundit en massa vatten, kanske är det mest psykiskt.

Idag blir det inte så mycket motion. Jag ska sitta med ett gäng anställningsintervjuer hela dagen så jag kommer inte att kunna klämma in simningen. :(

Nu ska jag göra min morgonyoga.

Jag har varit lite dålig på att skriva, lite dålig på att hålla koll på maten och lite dålig på motionera. min man sa sarkastiskt: Det tar bara 21 dagar att bryta en vana och bara 21 timmar att falla tillbaka. Lite rätt har han. Det har inte varit sig likt efter kursen...

Jag har dock kommit igång med yogan igen och snart ska jag börja fotografera maten igen. Det är hemst svårt att fotografera en kebab. Jag klarar det bara inte. :-(

Nå, livet är långt och än är slaget inte förlorat.

Har ni tänkt på hur många olika dieter det finns? Det handlar inte bara om vad man ska och inte ska äta utan också om förhållningssätt och inställning. Har ni tex. hört talas om BIBELDIETEN? Den går ut på att man ska läsa i bibeln och be varje gång man känner sig lite sugen... på mat alltså.

Ett och annat ögonbryn skulle nog lyftas om jag langade fram bibeln när någon ställde fram chipsskålen på festen... Låter nästan som dolda kameran. :-)

Jag kommer inte att skriva matdagbok de närmaste dagarna, men jag kommer att skriva något annat. Något som känns mer angeläget.

Kram till er som läser. Jag tänker mycket på er. Ni piskar på mig, trots att jag aldrig träffat er.

Mat
Frukost: Fjällfil, müssli, rågbröd med skinka och tomat.
Fika: Kaffe med mjölk, ett kex.
Lunch: Laxsoppa med rågbröd, paprika och gurka.
Fika: Äpple. Finncrisp.
Fika2: Rågbröd, skinka och keso. Äpple.
Middag: Gratinerad blomkål och broccoli med bacon.

Motion
Inte då

Bra gjort
Sakta men säkert minskar jag på sockret.

Kan bli bättre
Jag måste komma igån met motionen. WHO rekommenderar minst 30 minuter om dagen. Det är ju egentligen inte så mycket. Jag ska börja fotografera maten igen.